沈轩
　　在单位坐着办公，回到家坐着看片，除了躺就是坐的“椅子土豆”已成为不少人的生活方式。不过，上海市第一人民医院神经外科主任楼美清教授提醒，做一颗安静的“土豆”是要付出代价的——绝大多数的坐骨神经痛是由久坐不动，使得腰椎间盘磨损变形，压迫神经而致。
　　久坐、坐姿不正，女同志长期穿高跟鞋，使得坐骨神经痛已经成了“办公病”。正常人体的脊柱，腰部向前凸出，骶骨则向后凸，形成一个正常的生理弯曲。但办公椅大多是直背的，加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等工作姿势都加重了脊柱的负担，造成对腰椎间盘的压迫和磨损。日久即椎间盘突出，压住坐骨神经，引发阵阵剧痛。
　　坐骨神经痛引起的疼痛可以沿着臀部放射至大腿后侧、小腿外侧或者后外侧，部分患者还可以放射至踝部、足背或者足底，可伴有肢体麻木、怕凉、无力等症状。不少患者往往将其与“老寒腿”等疾病混淆，走了不少弯路。对此，楼美清教授表示，如果以上这些症状持续超过3星期，且休息、适当添加衣物后并不缓解，就应该去医院进行腰部CT检查，确诊是否患有腰椎间盘突出等疾病。
　　楼美清教授提醒坐姿工作的朋友，要积极优化“坐站比”，少坐多站。哪怕是站着打电话、步行上下楼、坐一小时站起来走两三分钟，都可以起到很好的预防效果。