姚明亮 文/摄
　　5点起床洗漱，穿上运动服和跑步鞋，轻装出门，在清晨的第一抹阳光中热身、调整呼吸、起跑，沿着马路，迈着轻快的步伐往返跑十多公里……这是滕德胜的日常训练内容。日复一日、年复一年的坚持，他已跑过8个春夏秋冬，并参加了50多场马拉松比赛，获得的奖牌堆满桌面，是儿子眼中最棒的爸爸，同事们心目中的“长跑达人”。
　　“小时候，我就喜欢跑步，中学期间多次在校学生运动会上获得名次。”然而，第一次真正意义上的长跑，却是滕德胜在金华铁路司机学校参加的10公里越野比赛，并获得了第3名，这次比赛至今让他记忆犹新。1996年，滕德胜毕业被分配到合肥机务段芜湖运用车间，成为一名火车司机。工作之余，他仍然热衷于体育活动，还在全国公开水域游泳2公里挑战赛安徽站获第九名。2015年，他认识了一位马拉松业余爱好者，通过简短交流，刷新了他对马拉松的认知，“原来普通人也可以参加这样专业的比赛！”在对方的影响下，原本喜欢跑步的滕德胜爱上了马拉松运动。
　　马拉松是一项极其考验体力、耐力和毅力的长跑运动。初次练习跑马拉松，陈德胜从最基本的动作、呼吸入手，先掌握摆臂、送髋、脚掌落地和发力等技术要领，再采取循序渐进方式，从3公里开始，根据身体承受力，逐渐增加训练距离，锻炼身体耐力，提升跑步速度。从此，芜湖市的马路上、公园里和单位大院都成了他的训练场。上下班，单位距家可以跑近8公里；送儿子上辅导班，别的家长凑一起闲聊，他便去跑步两小时，回来正好赶上儿子下课！
　　多年坚持锻炼，使滕德胜的跑步技术日益成熟，并把马拉松的最好成绩定格在3小时08分。他先后在芜湖、合肥、池州、无锡、苏州、北京、广州、杭州等国际马拉松比赛，以及100公里超级马拉松比赛上取得好名次。面对这些成绩，滕德胜平静地说：“我毕竟不是专业运动员，只要能坚持跑到终点，就是冠军！”
　　如今，滕德胜已参加50多场马拉松比赛，在朋友圈里已是小有名气的“长跑达人”。今年46岁的他，由于坚持长跑，身材匀称，动作敏捷，这让同龄人羡慕不已。因此每天跑步时，他身后就多了一群以健身为目的的同事，面对同事的“捧场”，滕德胜热情帮教，纠正跑步动作，传授呼吸方法，指导热身动作，等等。同时，他还总结出小步幅、轻摆臂、高步频、贴地跑的秘诀。每次看到大伙跑得大汗淋漓，疲惫中又透出喜悦表情，他心里便感到格外甜蜜。
　　“一名合格的火车司机，首先要有健壮的体魄，才能胜任繁重的出乘任务！”
　　作为火车司机教员，滕德胜把马拉松运动引入日常教学中，他设置各种应急处理场景，让学员在来回的奔跑中练习机车故障处置技巧，把枯燥的课堂教学变成趣味运动教学，既锻炼学员的身体素质，又激发他们学技练功兴趣，受到学员一致点赞，而滕德胜却笑着说：“以这种方式帮助身边的朋友、同事，让我觉得自己常年坚持不懈的长跑变得更有意义！”